Ecco i link ai post che riguardano l'argomento "allenamento fisico".
in campo
- 30 giugno 2009 - Allenamento: ghosting
- 11 marzo 2010 - Allenamento: ghosting 2#
- 18 aprile 2010 - L'allenamento di Anjema
- 15 giugno 2009 - Allenamento: circuito per la forza
- 18 giugno 2009 - Allenamento: forza aerobica
- 24 febbraio 2010 - Allenamento con gli elastici
- 10 marzo 2010 - Allenamento con i kettlebell
L'ALLENAMENTO TECNICO DELLO SQUASH
Ecco i link ai post che riguardano l'argomento "allenamento tecnico".
tecnica individuale
- 15 gennaio 2007 - Lungolinea dietro il box di servizio
CONSIDERAZIONI GENERALI
- 20 febbraio 2007 - Il vostro livello
- 28 febbraio 2007 - Il riscaldamento
- 14 maggio 2007 - Una breve introduzione all'allenamento fisico dello squash
- 30 luglio 2007 - Allenare la resistenza
- 28 marzo 2008 - Allenarsi il giorno prima del torneo di squash
- 20 giugno 2008 - Squash, cosa fate nei mesi estivi?
- 26 febbraio 2009 - Non dimenticate di avere cura dei vostri muscoli
- 4 marzo 2009 - Uso inadatto dello stretching
- 16 maggio 2007 - Il test di Cooper per lo squash
- 18 maggio 2007 - Il test di Conconi per lo squash
- 22 maggio 2007 - L'allenamento dello squash: cominciare con la preatletica
- 25 maggio 2007 - Perdere peso con lo squash
- 30 maggio 2007 - Allenamento per alzare la soglia anaerobica per lo squash
- 5 febbraio 2008 - Esercizi in palestra per lo squash: lo squat
- 7 febbraio 2008 - Esercizi in palestra per lo squash: l'affondo
- 12 febbraio 2008 - Esercizi a corpo libero per lo squash: gli addominali
- 19 febbraio 2008 - Esercizi a corpo libero per lo squash: i pettorali
- 27 febbraio 2008 - Esercizi per lo squash: i muscoli della schiena
- 27 febbraio 2009 - Posture per la schiena
- 12 ottobre 2007 - L'allenamento del Parecia
- 31 ottobre 2007 - L'allenamento del Parecia (seconda parte)
- 27 novembre 2007 - L'allenamento del Parecia (terza parte)
- 2 gennaio 2008 - L'allenamento del Parecia (quarta parte)
- 3 marzo 2008 - L'allenamento del Parecia (primo del 2008)
L'ALLENAMENTO TECNICO IN CAMPO DELLO SQUASH
Ecco i link ai post che riguardano l'argomento "allenamento tecnico".
LA TECNICA INDIVIDUALE
- 23 gennaio 2007 - Lungolinea nell'angolo
- 29 gennaio 2007 - Gli angoli davanti
- 31 gennaio 2007 - Il lungolinea che muore nell'angolo
- 8 febbraio 2007 - La smorzata dalla T
- 14 febbraio 2007 - La volee lungolinea
- 9 marzo 2007 - Introduzione alla tecnica individuale
- 31 gennaio 2008 - Jonathon Power, esercizio di tecnica individuale per lo squash
- 5 marzo 2007 - L'incrociato e la volee smorzata
- 7 marzo 2007 - Boast, lob e volee lungolinea
- 13 marzo 2007 - Introduzione all'allenamento in coppia
- 11 marzo 2008 - La mia routine preferita di allenamento
- 24 settembre 2007 - Siete in tre, allenatevi con due palline
- 20 marzo 2007 - I 7 consigli da non dimenticare
- 5 aprile 2007 - Fare regolarmente tecnica individuale: i 7 consigli da non dimenticare
- 27 luglio 2007 - Una tabella di allenamento fisico (prima parte)
- 16 agosto 2007 - Una tabella di allenamento fisico (seconda parte)
- 27 agosto 2007 - Una tabella di allenamento fisico (terza parte)
- 24 ottobre 2007 - Una tabella di allenamento fisico (quarta parte)
L'ALLENAMENTO FISICO IN CAMPO
- 27 settembre 2007 - Il ghosting
- 6 giugno 2008 - La macchinetta per fare i ghosting
- 19 giugno 2007 - Acido lattico dopo una partita di squash
- 30 luglio 2007 - I dati antropometrici e metabolici
- 4 febbraio 2008 - Esercizi di squash per i bambini
