E' passato un pò di tempo dall'ultima volta che ho pubblicato un post che tratta di allenamento fisico. Ho trovato questo video interessante, che ha anche un sito pubblico (www.scienceofcoachingsquash.wordpress.com), che spiega come utilizzare gli elastici per allenare la forza degli arti superiori invece dei classici pesi della palestra.
mercoledì 24 febbraio 2010
ALLENAMENTO CON GLI ELASTICI
