LUNGOLINEA DIETRO AL BOX DI SERVIZIO

Questo esercizio di tecnica individuale, ossia un esercizio che si può fare quando si è soli in campo, è indicato per giocatori principianti e permette di migliorare la propria tecnica nel colpire la pallina.

Ci si deve posizionare oltre il box di servizio e si deve giocare ripetutamente un lungolinea con la pallina che rimbalza come minimo nel box di servizio (altezza sul muro frontale 1/1,5 metri oltre la linea del servizio).

Quando si riesce a conquistare una buona continuità (20-30 colpi consecutivi senza errori) vuol dire che si è sulla buona strada per uscire dalla "categoria principianti". La continuità corrisponde al miglioramento dell'impatto della pallina: si sta imparando a colpirla con la racchetta perfettamente perpendicolare al muro laterale.