Serve allenarsi fisicamente il giorno prima del torneo di squash? Io dico di no.
Anzi, aggiungo che allenarsi fisicamente qualche giorno prima del torneo di squash è controproducente se non siete abituati già ad allenarvi tutti i giorni. Piuttosto è meglio fare una sessione di tecnica individuale, o qualche esercizio in campo.
Non stancatevi che al torneo occorrono tutte le energie possibili, anche quelle nascoste.
Leggete questo link, che vi può aiutare: lo scarico prima della gara
