Sebbene lo sappia da molto tempo e sia sempre il primo a consigliarla a tutti, anche io ho trascurato una parte fondamentale dell'allenamento, o meglio, del post-allenamento (se si può chiamare così).
Sto parlando di stretching, di posture e di addominali dopo ogni sessione in campo, specialmente se quest'ultima è intensa.
Di addominali ne ho parlato nel post "ESERCIZI A CORPO LIBERO PER LO SQUASH: GLI ADDOMINALI". Fateli, non sono mai abbastanza e sono necessari per sostenere la vostra schiena.
Lo stretching e le posture vi riassestano i muscoli. Incredibilmente non ho post che riguardano questi argomenti e adesso ne capisco il motivo, vedrò di recuperare alla mancanza.
Di addominali ne ho parlato nel post "ESERCIZI A CORPO LIBERO PER LO SQUASH: GLI ADDOMINALI". Fateli, non sono mai abbastanza e sono necessari per sostenere la vostra schiena.
Lo stretching e le posture vi riassestano i muscoli. Incredibilmente non ho post che riguardano questi argomenti e adesso ne capisco il motivo, vedrò di recuperare alla mancanza.
