venerdì 29 agosto 2008

AMR SHABANA - WAEL EL HINDY, VIDEO DI SQUASH

Ecco uno scambio tra il numero 1 del mondo Amr Shabana e il suo connazionale, recente vincitore dell'ultimo torneo Super Series, Wael El Hindy. L'incontro è la semifinale del Canadian Classic 2008, vinta da Shabana 3-1.

lunedì 25 agosto 2008

LUNGOLINEA DI DIRITTO DA SOLO

Esercizio 1 dello speciale "migliora il tuo squash in una stagione"

E’ l’esercizio classico di tecnica individuale dello squash, ideale per migliorare il proprio swing e il controllo di palla.

IL POSIZIONAMENTO INIZIALE IN CAMPO

Ci si posiziona appena dietro il box di servizio dal lato del diritto. La posizione ottimale prevede che non si entri mai, o quasi mai, con i piedi nel “corridoio” del box di servizio.

La posizione nel campo

IL MOVIMENTO IN CAMPO

Il movimento in campo è praticamente nullo, solo i piccoli passi necessari per sistemarsi in maniera ottimale prima di colpire la pallina.

LA TECNICA DI ESECUZIONE DEI COLPI

Prendiamo come riferimento il muro laterale. Ci si deve voltare con le spalle parallele al muro stesso. Se siete destri, nel momento in cui si colpisce la pallina occorre portare in avanti la gamba sinistra.

Il gomito è molto vicino al busto e l’avambraccio è disteso lateralmente ruotato verso l’alto. Il polso è fermo, rigido e diritto. In questa posizione ci si ritrova praticamente con l’avambraccio parallelo al pavimento e parallelo al muro laterale con la testa della racchetta rivolta verso l’altro.

L’avambraccio fa una rotazione di quasi 180 gradi. Da disteso esternamente al corpo si deve muovere fino ad arrivare ad essere chiuso sulla pancia. Con questa rotazione la testa della racchetta fa lo stesso tragitto di 180 gradi. Nel punto di impatto, ossia quando la pallina è esattamente tra noi e il muro laterale, la racchetta deve essere perfettamente perpendicolare al muro laterale con la faccia leggermente rivolta verso l’alto.

Le spalle e il busto agevolano la rotazione dell’avambraccio, ma il loro movimento è minimo. Una rotazione troppo ampia, se non si riesce a controllare, diminuisce il controllo della racchetta e quindi l’impatto con la pallina.

L'apertura del diritto
diritto impatto
Il momento dell'impatto con la pallina
diritto chiusura
La chiusura del colpo

L’OBIETTIVO DEI COLPI

L’obiettivo dell’esercizio è la continuità dei colpi, senza errori. La pallina deve colpire il muro frontale ad una altezza appena superiore alla riga del servizio e deve rimbalzare all’interno, o appena oltre il box di servizio. Non occorre tirare forte, ma occorre controllare il proprio movimento in modo che la pallina rimbalzi a terra senza che colpisca il muro laterale durante la sua traiettoria.

martedì 19 agosto 2008

MIGLIORA IL TUO SQUASH IN UNA STAGIONE

Questo sarà uno speciale stimolante. Ogni settimana (spero) pubblicherò un esercizio per lo squash, da svolgere da solo o con un compagno, con lo scopo un poco presuntuoso di migliorare il vostro livello di gioco.

Sto preparando video, foto e testi che agevoleranno il vostro lavoro in campo. Saranno un aiuto e una integrazione alla vostra normale routine di allenamento. Quindi armatevi di pazienza e di costanza che si comincia.

Per ogni esercizio spiegherò
  • Il posizionamento iniziale in campo
  • Il movimento in campo
  • La tecnica di esecuzione del colpo
  • L’obiettivo dei colpi
Gli esercizi

venerdì 15 agosto 2008

UN ANNO FA SU BOXDISERVIZIO

sabato 9 agosto 2008

CAMPIONATI DEL MONDO JUNIOR A SQUADRE 2008

Il Pakistan avrà perso la finale del torneo individuale, ma si è rifatto con gli interessi nel torneo a squadre battendo in finale l'Egitto.

finale
  • Pakistan batte Egitto 2-0
    Aamir Atlas Khan batte Mohamed El Shorbagy 7-9, 9-2, 9-2, 9-1
    Shoaib Hassan batte Karim Abdel Gawad 9-5, 9-6, 9-2
    Waqar Mehbob contro Andrew Wagih non disputata

martedì 5 agosto 2008

SKY PETROSPORT OPEN 2008, TORNEO PSA DI SQUASH

Wael El Hindy ha vinto al Cairo il primo torneo Super Series di squash della sua carriera battendo in finale Karim Darwish.



Petrosport International 2008
28 - 4 agosto 2008, Il Cairo, Egitto, 140.000 $

finale
  • (5) Wael El Hindy batte (4) Karim Darwish 11-8, 11-5, 5-11, 11-9 (67m)
semifinali
  • (5) Wael El Hindy batte (1) Amr Shabana 11-9, 10-3 ritiro (30m)
  • (4) Karim Darwish batte (8) Azlan Iskandar 11-3, 11-2 ritiro (14m)
quarti di finale
  • (1) Amr Shabana batte (6) Peter Barker 9-11, 11-8, 11-7, 11-7 (63m)
  • (5) Wael El Hindy batte (9) Adrian Grant 16-14, 6-11, 11-8, 11-2 (91m)
  • (4) Karim Darwish batte Farhan Mehboob 11-9, 11-4, 11-2 (32m)
  • (8) Azlan Iskandar batte (q) Tarek Momen 11-4, 11-8, 5-11, 4-11, 11-8 (60m)

lunedì 4 agosto 2008

DEMOLITO

domenica 3 agosto 2008

SINGAPORE MASTERS 2008, TORNEO WISPA DI SQUASH

Nicol David è inarrestabile. La numero 1 del mondo di squash femminile, dopo aver vinto la scorsa settimana in Malesia, ha vinto anche a Singapore.



Singapore Masters 2008
28 - 2 agosto 2008, Singapore, 53.000 $

finale
  • (1) Nicol David batte (3) Rachael Grinham 8-11, 11-3, 11-5, 11-8 (38m)

semifinali
  • (1) Nicol David batte Madeline Perry 11-9, 11-9, 11-7
  • (3) Rachael Grinham batte (7) Omneya Abdel Kawy 12-10, 10-12, 11-6, 11-4
quarti di finale
  • (1) Nicol David batte (5) Jenny Duncalf 11-4, 13-11, 11-6
  • Madeline Perry batte Rebecca Chiu 11-7, 11-8, 11-9
  • (3) Rachael Grinham batte (8) Alison Waters 7-11, 11-8, 11-7, 11-7
  • (7) Omneya Abdel Kawy batte Isabelle Stoher 6-11, 11-1, 11-3, 13-15, 11-5

sabato 2 agosto 2008

UN TRIBUTO AL GRANDE JAHANGIR KHAN

Un tributo al grande Jahangir Khan.


venerdì 1 agosto 2008

CAMPIONATI DEL MONDO JUNIOR DI SQUASH

E' ancora un egiziano il campione del mondo junior di squash. Mohamed El Shorbagy ha battuto il pakistano Aamir Atlas Khan in quattro game a Zurigo.

El Shorbagy continua il dominio egiziano nei tornei junior, dopo le vittorie di Ahmed Barada (1994), Ahmed Faizy (1996), Karim Darwish (2000), Ramy Ashour (2004 e 2006). 6 titoli nelle ultime 8 edizioni. Solo James Willstrop nel 2002 e Ong Beng Hee nel 1998 (che aveva battuto El Hindy in finale) sono riusciti a rompere il dominio egiziano. Curioso che manchi Amr Shabana dall'albo d'oro.



Campionati del Mondo junior 2008
Zurigo, Svizzera

finale
  • (2) Mohamed El Shorbagy batte (1) Aamir Atlas Khan 2-9, 9-3, 10-8, 9-4
semifinali
  • (1) Aamir Atlas Khan batte (5-8) Waqar Mehboob 9-1, 9-1, 9-6
  • (2) Mohamed El Shorbagy batte (3) Nicolas Muller 9-7, 9-10, 9-4, 1-9, 9-5
quarti di finale
  • (1) Aamir Atlas Khan (Pak) batte (5-8) Andrew Wagih (Egi) 9-1, 9-5, 9-0 (36m)
  • (5-8) Waqar Mehboob (Pak) batte (4) Gregoire Marche (Fra) 9-6, 8-10, 9-5, 9-0 (74m)
  • (3) Nicolas Muller (Svi) batte (5-8) Adrian Waller (Ing) 9-5, 4-9, 9-3, 9-2 (58m)
  • (2) Mohamed El Shorbagy (Egi) batte (9-16) Ivan Yuen (Mal) 9-5, 9-3, 9-1 (30m)
ALBO D'ORO CAMPIONATI DEL MONDO JUNIOR
  • 1980 (Jungalv, Svezia) - Peter Nance (Aus) bt Chris Dittmar (Aus) 6-9, 9-7, 9-2, 9-6
  • 1982 (Singapore) - Sohail Qaiser (Pak) bt Chris Dittmar (Aus) 3-9, 10-8, 9-4, 9-3
  • 1984 (Calgary, Canada) - Chris Robertson (Aus) bt David Lloyd (Ing) 9-0, 9-5, 9-0
  • 1986 (Brisbane, Australia) - Jansher Khan (Pak) bt Rodney Eyles (Aus) 9-3, 9-0, 9-2
  • 1988 (Edimburgo, Scozia) - Del Harris (Ing) bt Anthony Hill (Aus) 9-6, 5-9, 7-9, 9-7, 9-2
  • 1990 (Paderborn, Germania) - Simon Parke (Ing) bt David Campion (Ing) 9-7, 9-4, 9-1
  • 1992 (Hong Kong) - Juha Raumolin (Fin) bt Jonathon Power (Can) 5-9, 9-3, 9-7, 9-2
  • 1994 (Christchurch, N. Zelanda) - Ahmed Barada (Egi) bt Omar El Borolossy (Egi) 9-0, 7-9, 3-9, 9-3, 9-2
  • 1996 (Il Cairo, Egitto) - Ahmed Faizy (Egi) bt Stewart Boswell (Aus) 9-6, 3-9, 9-7, 9-6
  • 1998 (Princeton, Stati Uniti) - Ong Beng Hee (Mal) bt Wael El Hindy (Egi) 7-9, 9-5, 9-0, 9-5
  • 2000 (Milano, Italia) - Karim Darwish (Egi) bt Gregory Gaultier (Fra) 9-1, 9-3, 9-7
  • 2002 (Chennai, India) - James Willstrop (Ing) bt Peter Barker (Ing) 9-0, 9-3, 9-1
  • 2004 (Islamabad, Pakistan) - Ramy Ashour (Egi) bt Yasir Butt (Pak) 9-5, 10-8, 9-3
  • 2006 (Palmerston, N. Zelanda) - Ramy Ashour (Egi) bt Omar Mosaad (Egi) 9-1, 9-3, 9-1
  • 2008 (Zurigo, Svizzera) - Mohamed El Shorbagy (Egi) bt Aamir Atlas Khan 2-9, 9-3, 10-8, 9-4
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